Burn-out et souffrance au travail

Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain : c'est un épuisement qui s'installe, souvent chez des personnes très investies. Quelques signes doivent alerter :

• une fatigue profonde que le repos ne répare plus ;
• un détachement, un cynisme ou une perte de sens vis-à-vis du travail ;
• le sentiment de ne plus y arriver, malgré les efforts ;
• des troubles du sommeil, des ruminations, de l'irritabilité ;
• des manifestations physiques : tensions, maux de tête, troubles digestifs.

Le burn-out peut s'accompagner d'une dépression, qu'il est important de ne pas négliger. Si nécessaire, je travaille en lien avec un médecin ou un psychiatre.

Soulager le stress et comprendre ce qui se joue peuvent se compléter. Mon approche analytique explore le rapport au travail, à la reconnaissance et à l’exigence envers soi. Ce travail peut aider à préciser des choix, sans garantir l’absence de rechute ni suffire à modifier un environnement professionnel difficile.

Avant de devenir psychologue, j'ai mené une première carrière dans l'entreprise. Je connais de l'intérieur les logiques de performance, de management et de réorganisation propres à des environnements comme La Défense. Cela me permet d'entendre sans naïveté ce que vous traversez, sans jamais réduire votre histoire à votre fonction.

Pour comprendre la place du travail dans l'équilibre psychique, vous pouvez écouter le psychanalyste Christophe Dejours, dont je recommande les réflexions sur la page ressources.